iamparisjones.com, Menyantap sarapan pagi adalah sesuatu yang sangat baik, kaarena dapat mengisi bahan bakar di dalam tubuh agar dapat berktivitas seharian. Namun alangkah lebih baiknya jika kamu melakukan sarapan pagi sehat, dengan menanyantap berbagai menu yang sehat.

Karena jika kamu menyantap menu sarapan yang kurang sehat seperti mie instan, tentu saja akan berpengaruh buruk pada kesehatan. Selain itu mie instan tidak cukup memberikan asupan energy pada tubuh, sehingga kamu akan merasa lemas saat beraktifitas seharian.

Untuk itu kita akan memberikan rekomendasi menu sarapan pagi sehat, agar hari-harimu bersemangat dan penuh tenaga untuk beraktifitas seharian.

Menu Sarapan Berbahan Dasar Telur

iamparisjones_menu-sarapan-pagi

 

Telur ayam adalah salah satu bahan makanan yang praktis dan sehat, selain itu telur ayam mengandung banyak protein yang dapat di serap tubuh. Kamu dapat menciptakan menu sarapan pagi yang beragam dengan bahan dasar telur, misalnya orak-arik telur, telur dada, telur mata sapi, omelet hingga roti sandwich telur.

Menu Sarapan Sehat Roti

iamparisjones_menu-sarapan-pagi-roti

Selain kamu dapat menyantap roti dengan berbagai macam selai dan telur, kamu juga menyantap roti dengan bahan dasar lain seperti sosi. Dengan begitu menu sarapan kamu akan sehat dan nikmat, jika bosan, kamu dapat membuat roti goreng atau roti bakar yang sesuai dengan selera yang kamu miliki.

Menu Sarapan Sehat Bubur Ayam

iamparisjones_menu-sarapan-pagi-bubur ayam

Bubur ayam memang salah satu menur sarapan sehat yang paling di gemari, selain rasanya yang nikmat porsi 1 bubur ayam sangat cukup untuk pagi hari. Kamu dapat memakan bubur ayam dengan berbagai toping yang sehat seperti, telur, ati ampela, dan bahan lainya yang menyehatkan.

Menu Sarapan Sehat Dengan Olahan Kentang

iamparisjones_menu-sarapan-pagi-kentang

Menu sarapan pagi sehat lainya adalah kentang, kentang memiliki kandungan karbohidrat yang baik sehingga dapat di gunakan sebagai pengganti nasi. Kamu dapat memakan kentang rebus atau panggang yang di taburi garam, atau jika inging menambah kenikmatan saat sarapan kamu dapat memakanya dengan sosis ayam atau sapi.

Smooties Buah-buahan

iamparisjones_menu-sarapan-pagi-smoothies-buah

Smooties buah-buahan dapat menjadi alternative kamu untuk menu sarapan, asalkan buah yang di gunakan memiliki kandungan karbodhidrat dan memiliki rasa yang tidak asam. Kamu dapat menggunakan buah pisang yang di campur dengan wortel, atau buah pisang yang di campur dengan susu. Dengan begitu kamu akan mendapatkan energy dari pisang dan susu.

Nasi Kepal Ala Jepang ( Onigiri)

iamparisjones_menu-sarapan-pagi-onigiri

Nasi kepal ala jepang dapat kamu gunakan sebagai alternatif yang dapat kamu pilih untuk menu sarapan pagi yang sehat, kamu dapat mengepal nasi hangat dengan lembaran rumpt laur kering. Jika ingin menambah rasa gurih, kamu dapat membuat telur gulungĀ  sebagai pendamping menu nasi kepal tersebut. Jika waktu sarapan mepet kamu akan mudah membawanya, dan kamu dapat memakanya di dalam perjalanan.

Sereal & Gandum

iamparisjones_menu-sarapan-pagi-sereal-

Kamu dapat menyantap sarapan pagi dengan sereal, atau dengan gandum. Kemudian kamu dapat mencampurkan susu kedalam sereal tersebut, sehingga kamu menu sarapan kamu akan terasa nikmat dan sehat. Untuk alternativ lain kamu dapat menggunakan madu, selain rasa manis madu yang akan menambah rasa nikmat madu juga dapat menjadi sumber energi untuk kamu beraktivitas.

Nah itulah menu sarapan pagi sehat yang dapat menjadi pilihan, dengan begitu makanan sehat yang masuk ke tubuh kamu akan memberikan dampak yang positif. Apa lagi jika kamu memiliki aktivitas yang sibuk seharian, tentu saja sarapan pagi sehat adalah hal yang penting.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here